Hipcio - Zaj�cia korekcyjne w wodzie

Post�p cywilizacji powa�nie zaburza naturalny rozwój cz�owieka. Brak w naszej kulturze nawyków sportowo-rekreacyjnych oraz nagminne korzystanie z telewizji i komputera oraz siedz�cy tryb �ycia maja swoje negatywne odzwierciedlenie w rozwoju m�odzie�y. Czasy nam wspó�czesne domagaj� si� szukania coraz to nowych i skuteczniejszych form usprawniania dzieci z wadami postawy.

Najmodniejsz� obecnie form� jest gimnastyka korekcyjna tak modna w przedszkolach. Natomiast zbyt ma�o uwagi po�wi�ca si� korekcji wad postawy w �rodowisku wodnym. Pozytywne oddzia�ywanie wody na organizm cz�owieka jest powszechnie znane. Znane s� korzy�ci wynikaj�ce z wykonywania �wicze� ruchowych w wodzie maj�cych wp�yw na rozwój fizyczny i psychiczny. Dlatego �wiczenia w wodzie oraz p�ywanie korekcyjne powinno zajmowa� bardzo wa�ne miejsce w profilaktyce i jeszcze raz w profilaktyce oraz korekcji wad postawy.

Rodzicu pami�taj lepiej przeciwdzia�a� ni� leczy�.
Wczep w swoim dziecku pozytywne wzorce przyjemnego i zdrowego sp�dzania wolnego czasu.

Je�eli Pa�stwa dziecko ma wad� postawy to nasze zaj�cia s� doskona�ym uzupe�nieniem zaj�� korekcyjnych na l�dzie. Rodzicu wady postawy nie nale�y lekcewa�y�, a zbyt pó�na wizyta u specjalisty mo�e zako�czy� si� nawet operacj�. Na naszych zaj�ciach �wiczenia s� dobrane odpowiednio do danej wady postawy, grupy s� integracyjne.

P�ywanie jest wa�nym jak nie bardzo wa�nym sportem w profilaktyce wad postawy u dzieci gdy�:
- powi�ksza pojemno�� oddechow� p�uc;
- wzmacnia ono gorset mi�niowy kr�gos�upa;
- rozci�ga przykurczone mi�nie;
- w okresie dojrzewania jest polecane przy ryzyku oraz istnieniu skrzywie� kr�gos�upa;

G�ówne �wiczenia na zaj�ciach:

1)   prawid�owe oddychanie.

�wiczenia oddechowe s� bardzo wa�ne w gimnastyce korekcyjnej, gdy� uk�ad oddechowy decyduj�co wp�ywa na sprawno�� i wydolno�� naszej pociechy. Wady postawy prowadz� do upo�ledzenia sprawno�ci, wentylacji p�uc i wydolno�ci organizmu. Nale�y pami�ta�, �e ka�da wada postawy wyst�puje bardzo cz�sto w okolicach klatki piersiowej i zaburza sprawno�� oddechow�.

�wiczenia oddechowe poprawi�:
- wentylacj� oraz pojemno�ci p�uc;
- kszta�t klatki oraz jej ruchomo��;
- zwi�kszaj� wydolno�� organizmu;
- usprawniaj� oddychanie oraz ucz� prawid�owego oddychania;
- uspokajaj� organizm oraz ucz� odpoczynku – zw�aszcza po intensywnym wysi�ku fizycznym i przygotowuj� do dalszego wysi�ku;

2)   G�ówny nacisk k�adziemy na p�ywanie, gdy� przez kontakt z wod� w trakcie nauki lub doskonalenia p�ywania realizujemy za�o�one cele korekcyjne takie jak:
- rozci�ganie przykurczonych tkanek mi�kkich;
- korygowanie nieprawid�owego u�o�enia poszczególnych segmentów cia�a w warunkach odci��enia od ucisku osiowego;
- likwidacja dystonii mi�niowej przez rozci�ganie mi�ni przykurczonych i wzmacnianie w pozycji skorygowanej mi�ni os�abionych
- wyrabianie gorsetu mi�niowego;
- doskonalenie koordynacji ruchowej;
- oddzia�ywanie na uk�ad oddechowy przez zwi�kszanie ruchomo�ci klatki piersiowej i pojemno�ci �yciowej p�uc;
- zwi�kszenie ogólnej wydolno�ci organizmu;

3)   Wykorzystanie stylów p�ywackich w korekcji wad postawy:

a)   styl klasyczny wykorzystuje si� g�ównie w korekcji:
- wady postawy w okolicy odcinka l�d�wiowego kr�gos�upa np.: plecy wkl�s�e, skolioza l�d�wiowa;
- p�askostopie;
- kolan szpotawych.

b)   styl grzbietowy wykorzystuje si� g�ównie w korekcji:
- kolan ko�lawych
- p�askostopia;
- wad postawy w p�aszczy�nie strza�kowej np.: plecy okr�g�e, wkl�s�e i wkl�s�o-okr�g�e;
- boczne skrzywienie kr�gos�upa

c)   styl dowolny wykorzystuje si� g�ównie w korekcji:
- ko�lawo�� kolan;
- p�askostopie;
wady postawy w odcinku l�d�wiowym kr�gos�upa, w którym nie towarzysz� zmiany w odcinku piersiowym;

d)   styl motylkowy wykorzystuje si� g�ównie w korekcji:
- p�askostopie;
- ko�lawo�� kolan;

Menu